Afvallen begint hier:

Wat is voor mij de makkelijkste en meest gezonde manier om af te vallen in 2016? grijze pijl grijze pijl

Afvallen begint hier

Welkom, u vindt op afvallen.com een schat aan informatie over afvallen. Als u niet weet waar u moet beginnen, begin dan hier. Bent u op zoek naar een specifieke onderwerp over afvallen, navigeer dan via het menu naar het onderwerp van uw interesse. Heeft u een vraag? Neem contact met ons op!

Gezond Afvallen

Afvallen kan op een gezonde of ongezonde manier. Als je afvalt op een gezonde manier dan krijg meer kracht, energie en meer zelfvertrouwen. Deze zaken ontwikkel je minder als je op een ongezonde manier afvalt. Het is dan ook belangrijk dat je voor een manier van afvallen kiest die jij vol kunt houden! Dat is dus gezond eten wat je lekker vindt en een sport beoefenen die jij leuk vindt.

Sport & Beweging

Naast voeding is sport en beweging het belangrijkste onderdeel als het aankomt op afvallen en op gewicht blijven. Als er een sport is die je leuk vindt, zorg dan dat je minimaal twee keer per week ermee bezig bent. Als je nog niet weet wat je leuk vindt (en vol kunt houden!) neem dan een kijkje bij sport en beweging.

Steefgewicht

Afvallen is uw eerste doelstelling, daarna wilt u uw nieuwe gewicht ook behouden! Door het leven gaan met veel energie en een gezond slank lijf gaat alleen als u niet terugvalt in uw oude gewoontes. Zorg ervoor dat u voorbereid begint met afvallen zodat u over een aantal maanden niet alles voor niets heeft gedaan! Dus: voorkom het jojo-effect.

Persoonlijk advies

Afvallen is niet makkelijk maar het is zeker de moeite waard. Als u afvalt dan gaat er een nieuwe wereld voor u open waarin u meer energie zult hebben, u meer zult bereiken en uiteindelijk meer geluk en voldoening uit het leven haalt. Kunt u het aan?

Body Mass Index

De Body Mass Index is een maatstaf die bepaalt of u officieel overgewicht heeft. De BMI test heeft drie uitkomsten: gezond gewicht, overgewicht en ondergewicht. Uw BMI is zeker niet de belangrijkste maatstaf bij afvallen. U moet ook zelf aanvoelen wanneer u goed in uw vel zit. Heeft u moeizame ervaringen heeft met afvallen? Laat deze u niet beïnvloeden.

Afvallen.com biedt hulp bij gezond afvallen:

Overgewicht is een gevolg van uw levensstijl, wij richten ons op de oorzaak: uw levensstijl aanpassen.

Voeding, Sport, Diëten

Voeding en sport zijn absoluut de twee belangrijkste elementen van gezond en succesvol afvallen. Welk dieet en welke sport goed samen gaan om gezond af te vallen zijn. Lees verder

Persoonlijk Advies

Dit advies is gebaseerd op uw huidige levenssituatie, gewicht en doelstelling. Dit advies gaat in op de twee belangrijkste elementen bij afvallen: voeding en lichamelijke beweging. Lees verder

Professionele Begeleiding

Een erkend gewichtsconsulent maakt een uniek, bij jou passend, sport- en eetschema om gezond af te vallen. Uw kans op succes (afvallen en uw streef-gewicht behouden) wordt vergroot. Lees verder

//