GOJI BESSEN
GOJI BESSEN
GOJI BESSEN
GOJI BESSEN
Gojibessen zijn een van de belangrijkste vertegenwoordigers van de superfoods. Met superfood wordt een groep van voedingsmiddelen aangeduid, die volgens voedingsgoeroes een buitengewone voedingswaarde zouden hebben. De afgelopen jaren zijn er steeds weer nieuwe 'superfruits' op de markt gekomen.
De gojibes is een vrucht die oorspronkelijk uit Mongolië en Tibet afkomstig is. De Gojibes dankt zijn naam aan de Chinese afkomst. De meeste gojibessen die je in de Nederlandse winkels en toko's vindt, zijn namelijk van Chinese komaf. De Chinese gojibessen groeien aan een struik, maar de gojibes groeit ook in Nederland! Het is een struik genaamd boksdoorn of rode mispel, het wordt vaak gebruikt als scheiding van een tuin of weiland.
De gojibes is een behoorlijk grote bessensoort, gemiddeld 1,5 tot 2 centimeter doorsnee. De vorm is langwerpig en de kleur varieert van oranje tot rood. De gojibes is er zoet van smaak en daarom vaak populair.
Hoewel deze voedingsstoffen gezond zijn, zijn het zeker geen zeldzame nutriënten. Zo komt vitamine C het meeste voor in de gojibes maar hier krijgt de gemiddelde westerling al genoeg van binnen. Daarnaast bestaat de gedroogde gojibes voor 70% uit suikers. Dat de gojibessen het afslankproces zouden bevorderen is dus niet waar.
Hoewel gojibessen zonder twijfel erg gezond zijn, zijn er helaas ook bijwerkingen waarop je attent moet zijn wanneer je ze wil gaan consumeren. Als je bijvoorbeeld last hebt van pollenallergieën kun je beter opletten met het consumeren van gojibessen. Gojibessen zouden de pollenallergie kunnen triggeren. Een andere bijwerking van de gojibessen is het effect dat ze hebben op de bloedstolling. Mensen die medicijnen slikken die invloed hebben op de bloedstolling moeten dus voorzichtig zijn met het eten van gojibessen.
Uit onderzoek blijkt dat gojibessen, net als bijvoorbeeld cranberry´s, rijk zijn aan gezondheid bevorderende stoffen, die kunnen meehelpen om kanker en hart en vaatziekten te voorkomen. Gojibessen zijn ook rijk aan vitamine A, wat ook de veroudering vertraagd. Bovendien kan vitamine A het immuunsysteem stimuleren en is het belangrijk voor scherp zicht.
Nog geen reacties
Jouw ervaring hierbij? Heel graag! Stuur een reactie!
Afvallen kan op oneindig veel manieren. Het is echter belangrijk dat u het niet te moeilijk maakt voor uzelf. In dit e-book leest u waar -en hoe- u moet beginnen om uw doel te bereiken: afvallen en uw droomfiguur bereiken. Lees verder
Drink voor je gaat eten een glas water zodat je minder honger hebt. Hierdoor zul je sneller een vol gevoel hebben en minder eten. Alle afvallen tips
Overgewicht is een gevolg van uw levensstijl, wij richten ons op de oorzaak: uw levensstijl aanpassen.
Voeding en sport zijn absoluut de twee belangrijkste elementen van gezond en succesvol afvallen. Welk dieet en welke sport goed samen gaan om gezond af te vallen zijn. Lees verder
Dit advies is gebaseerd op uw huidige levenssituatie, gewicht en doelstelling. Dit advies gaat in op de twee belangrijkste elementen bij afvallen: voeding en lichamelijke beweging. Lees verder
Een erkend gewichtsconsulent maakt een uniek, bij jou passend, sport- en eetschema om gezond af te vallen. Uw kans op succes (afvallen en uw streef-gewicht behouden) wordt vergroot. Lees verder