Sport & Beweging

Omdat u geinteresseerd bent in afvallen ligt de nadruk op wat elke sport kan betekenen op het gebied van kilo's afvallen en dus gaan we in op de hoeveelheid beweging, de intensiteit, de duur van de sport en het 'easy to start with' niveau van elke sport. Sport & beweging is een zeer belangrijk onderdeel van afvallen, maar gezond en effectief afvallen blijft natuurlijk altijd een combinatie van voeding, sport & beweging.

  • hardlopen

    Hardlopen

  • wandelen

    Wandelen

  • loopband

    Loopband

  • kettlebell

    Kettlebell

  • badminton

    Badminton

  • mountainbiken

    Mountainbiken

  • wielrennen

    Wielrennen

  • zwemmen

    Zwemmen

  • fitness

    Fitness

  • yoga

    Yoga

  • squatten

    Krachttraining: Squatten

  • deafliften

    Krachttraining: Deadliften

  • bankdrukken

    Krachttraining: Benchpress

  • golf

    Golf

  • fietsen

    Fietsen

  • opdrukken

    Opdrukken

  • squash

    Squash

  • tennis

    Tennis

  • hockey

    Hockey

  • volleybal

    Volleybal

  • roeien

    Roeien

  • dansen

    Dansen

  • voetbal

    Voetbal

  • boksen

    (Kick)Boksen

  • vechtsporten

    Vechtsporten

Het afvallen.com e-book:

afvallen e-book

Afvallen kan op oneindig veel manieren. Het is echter belangrijk dat u het niet te moeilijk maakt voor uzelf. In dit e-book leest u waar -en hoe- u moet beginnen om uw doel te bereiken: afvallen en uw droomfiguur bereiken. Lees verder

Sport en voeding in beeld

  • afvallen buik
  • boksen
  • hardlopen
  • asperges
  • sixpack
  • dieet
  • bmi
  • granaatappel

Tips Afvallen

Wat veel mensen niet weten is dat het beter is om zes keer per dag iets kleinere porties te eten dan drie keer(ontbijt, middag en avond) een hele maaltijd te eten. Zo heeft u minder behoefte aan tussendoortjes, uw bloedsuikerspiegel is stabieler en de spijsvertering werkt dan optimaal. Lees verder

Drink voor je gaat eten een glas water zodat je minder honger hebt. Hierdoor zul je sneller een vol gevoel hebben en minder eten. Alle afvallen tips

Meer informatie of advies over sporten en afvallen? Vul in:

Afvallen.com biedt hulp bij gezond afvallen:

Overgewicht is een gevolg van uw levensstijl, wij richten ons op de oorzaak: uw levensstijl aanpassen.

Voeding, Sport, Diëten

Voeding en sport zijn absoluut de twee belangrijkste elementen van gezond en succesvol afvallen. Welk dieet en welke sport goed samen gaan om gezond af te vallen zijn. Lees verder

Persoonlijk Advies

Dit advies is gebaseerd op uw huidige levenssituatie, gewicht en doelstelling. Dit advies gaat in op de twee belangrijkste elementen bij afvallen: voeding en lichamelijke beweging. Lees verder

Professionele Begeleiding

Een erkend gewichtsconsulent maakt een uniek, bij jou passend, sport- en eetschema om gezond af te vallen. Uw kans op succes (afvallen en uw streef-gewicht behouden) wordt vergroot. Lees verder