Micronutriënten

Wat zijn micronutriënten?

Micronutriënten, ook wel microvoedingsstoffen genoemd zijn voedingsstoffen die je in kleine hoeveeheden nodig hebt (minder dan 1 gram per persoon per dag). Micronutriënten zijn de welbekende vitamines zoals vitamine A, vitamine B, vitamine C, vitamine D, vitamine E en vitamine K.

Daarnaast zijn er nog de mineralen en spoorelementen. Deze micronutriënten leveren in tegenstelling to macronutriënten geen energie maar ze zijn wel van groot belang voor een gezond en evenwichtig lichaam.

Welke voedingsstoffen heb ik nodig?

Er zijn verschillende voedingsstoffen die jij nodig hebt om geestelijk en fysiek gezond te zijn én te blijven. De belangrijkste zijn koolhydraten, vetten, eiwitten, vezels, vitamines, mineralen en water.

Voor een gezond en fit lichaam is het belangrijk dat we deze voedingscomponenten in de juiste verhoudingen binnen krijgen. We kunnen twee hoofdgroepen onderscheiden: macronutriënten en micronutriënten.

Afvallen.com biedt hulp bij gezond afvallen:

Overgewicht is een gevolg van uw levensstijl, wij richten ons op de oorzaak: uw levensstijl aanpassen.

Voeding, Sport, Diëten

Voeding en sport zijn absoluut de twee belangrijkste elementen van gezond en succesvol afvallen. Welk dieet en welke sport goed samen gaan om gezond af te vallen zijn. Lees verder

Persoonlijk Advies

Dit advies is gebaseerd op uw huidige levenssituatie, gewicht en doelstelling. Dit advies gaat in op de twee belangrijkste elementen bij afvallen: voeding en lichamelijke beweging. Lees verder

Professionele Begeleiding

Een erkend gewichtsconsulent maakt een uniek, bij jou passend, sport- en eetschema om gezond af te vallen. Uw kans op succes (afvallen en uw streef-gewicht behouden) wordt vergroot. Lees verder