Onverzadigd vet

Wat zijn onverzadigd vetten?

Onverzadigd vet bevatten een hoog gehalte aan onverzadigde vetzuren. Er zijn verschillende soorten vetten. Enkelvoudig onverzadigde vetten en meervoudig onverzadigde vetten. Meervoudig onverzadigde vetzuren zijn weer in te delen in omega 3-vetzuren en omega 6-vetzuren. Daarnaast bestaan er ook nog verzadide vetten, deze bevatten een hoog gehalte aan verzadigde vetzuren. Vetten nemen in onze voeding een belangrijke plaats in. Vetten worden als voedingsmiddel gebruikt, maar ook verwerkt in levensmiddelen. Voedingsvetten leveren energie aan het lichaam, naast energie wordt vet ook gebruikt voor celmembranen, zenuwweefsel en hersenen.

Waar vind je onverzadigd vetten?

Onverzadigde vetten vind je vooral terug in plantaardige producten, zoals olie, noten en vis. Een kenmerk van onverzadigde vetten is dat het vloeibaar is op kamertemperatuur. Onverzadigd vet heeft een positief effect op je gezondheid. Onverzadigde vetten zorgen ervoor dat de slechte cholesterolwaardes verlagen en de goede cholesterolwaardes verhogen.

Afvallen.com biedt hulp bij gezond afvallen:

Overgewicht is een gevolg van uw levensstijl, wij richten ons op de oorzaak: uw levensstijl aanpassen.

Voeding, Sport, Diëten

Voeding en sport zijn absoluut de twee belangrijkste elementen van gezond en succesvol afvallen. Welk dieet en welke sport goed samen gaan om gezond af te vallen zijn. Lees verder

Persoonlijk Advies

Dit advies is gebaseerd op uw huidige levenssituatie, gewicht en doelstelling. Dit advies gaat in op de twee belangrijkste elementen bij afvallen: voeding en lichamelijke beweging. Lees verder

Professionele Begeleiding

Een erkend gewichtsconsulent maakt een uniek, bij jou passend, sport- en eetschema om gezond af te vallen. Uw kans op succes (afvallen en uw streef-gewicht behouden) wordt vergroot. Lees verder