Spierweefsel
Spierweefsel: Bouwstenen van Kracht en Flexibiliteit Je spieren zijn niet alleen de motor achter je fysieke activiteiten; ze zijn ook de belichaming van kracht, flexibiliteit en veerkracht in je lichaam. Als de bouwstenen van beweging spelen gezonde spieren een essentiële rol in alles, van dagelijkse taken tot sportprestaties. Spierweefsel is opmerkelijk in zijn vermogen om […]
Streefgewicht
Het Pad naar je Streefgewicht: Een Reis van Gezondheid en Zelfontdekking Het streven naar je streefgewicht is meer dan alleen maar een getal op de weegschaal. Het is een reis van zelfontdekking, gezondheid en welzijn, waarbij je leert luisteren naar je lichaam, gezonde gewoonten ontwikkelt en een positieve relatie opbouwt met voeding en beweging. Streefgewicht […]
Organen
Het Belang van Gezonde Organen: De Sleutel tot een Vitaal Leven Je organen zijn als de achtergrondmuziek van je leven – ze werken onopgemerkt op de achtergrond, maar ze spelen een cruciale rol in alles wat je doet. Van het pompen van bloed door je aderen tot het verteren van voedsel en het filteren […]
VITAMINE B
B Vitamines Vitamine B is een verzamelnaam voor verschillende vitamines. Vitamine B is een complexe groep van vitaminen, iedere vitamine speelt een aparte rol voor onze gezondheid. Over het algemeen kunnen we zeggen dat ze een functie vervullen bij: de koolhydraatstofwisseling, het zenuwstelsel, de groei, stofwisselingsprocessen en bloedvorming. De verschillende vitamines B komt over het […]
OP EEN VERANTWOORDE MANIER KOOLHYDRAATARM ETEN
Zo eet je verantwoord koolhydraatarm Een koolhydraatarm dieet is niet meer weg te denken uit het lijstje met verschillende soorten diëten. Een koolhydraatarm dieet betekent dat je een dieet volgt wat weinig koolhydraten bevat. Dit is een manier om af te vallen, omdat je lichaam in plaats van glucose vet gaat gebruiken om energie te […]
HET DUKAN DIEET
Stap 1: Wat is het Dukandieet? Het Dukan is bedacht door Dr. Pierre Dukan, hij is een Franse arts en voedingsdeskundige die al sinds de jaren ’70 onderzoek doet naar gezonde voeding. Hij heeft een boek uitgebracht dat naar hem vernoemd is, namelijk: Het Dukan Dieet. Dit boek is aan te raden als je dit […]
REACTIE OF ERVARING
Heeft u een goede of slechte ervaring met een bepaald dieet, sport, afslankproduct of iets anders omtrent afvallen. Of wilt u ons feedback geven over de site, plaats dan hieronder uw reactie of stuur een e-mail naar: reacties@afvallen.com.NaamEmail *OnderwerpReactieAnti-spam check: 2 + 3 = ? Wat zeggen anderen over Afvallen.com Jouw ervaring hierbij? Heel graag! Stuur een reactie!
OMEGA 6-VETZUREN
Wat zijn Omega 6-vetzuren? Omega 6-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. Het bekendste omega 6-vetzuur is linolzuur, dit komt voor in plantaardige oliën zoals zonnebloemolie en pindaolie. Ook in verschillende margarines komt omega 6 voor. Wat is linolzuur Linolzuur is een essentieel vetzuur, dit betekent dat je lichaam dit niet zelf aan kan maken en dus […]
ONVERZADIGD VET
Wat zijn onverzadigd vetten? Onverzadigd vet bevatten een hoog gehalte aan onverzadigde vetzuren. Er zijn verschillende soorten vetten. Enkelvoudig onverzadigde vetten en meervoudig onverzadigde vetten. Meervoudig onverzadigde vetzuren zijn weer in te delen in omega 3-vetzuren en omega 6-vetzuren. Daarnaast bestaan er ook nog verzadide vetten, deze bevatten een hoog gehalte aan verzadigde vetzuren. Vetten […]
HET ATKINS DIEET
Stap 1: Wat is het Atkinsdieet? Het Atkins dieet is een koolhydraatarm dieet waarbij zo min mogelijk koolhydraten gegeten worden. Koolhydraten is een verzamelnaam voor alle suikers en zetmeel in voeding. Het Atkins dieet is ontwikkeld door Dr. Robert Coleman Atkins (1931-2003) hij was een hartspecialist afkomstig uit New York. Hij had zich gespecialiseerd in […]