Omdat u geinteresseerd bent in afvallen ligt de nadruk op wat elke sport kan betekenen op het gebied van kilo’s afvallen en dus gaan we in op de hoeveelheid beweging, de intensiteit, de duur van de sport en het ‘easy to start with’ niveau van elke sport. Sport & beweging is een zeer belangrijk onderdeel van afvallen, maar gezond en effectief afvallen blijft natuurlijk altijd een combinatie van voeding, sport & beweging.
- Hardlopen
Wandelen
Loopband
Kettlebell
Badminton
Mountainbiken
Wielrennen
Zwemmen
Fitness
Yoga
Krachttraining: Squatten
Krachttraining: Deadliften
Krachttraining: Benchpress
Golf
Fietsen
Opdrukken
Squash
Tennis
Hockey
Volleybal
Roeien
Dansen
Voetbal
(Kick)Boksen
Vechtsporten