OVERGEWICHT VERMINDEREN
Wat kun je doen tegen overgewicht Als je last hebt van overgewicht of obesitas is het belangrijk om gezonder te gaan leven door te beginnen met je vet- en suikerinname te verminderen en de groente en fruit inname te verhogen, om zo minder risico te lopen op hart- en vaatziektes, suikerziekte, kanker en hartfalen. Daarnaast […]
10 KILO AFVALLEN
Gezond en Fit lichaam Wanneer jij 5 tot 10 kilo wilt afvallen, wil jij dit natuurlijk ook zo snel mogelijk. Het liefst wil je binnen één dag van die vervelende overtollige kilo’s af en dat begrijpen wij natuurlijk ook. Toch is een snelle manier van afvallen helaas erg ongezond en vaak ook maar tijdelijk. Wanneer […]
CALORIËN TELLEN EN AFVALLEN
Calorieën tellen en afvallen De meeste van ons zijn wel eens op een dieet geweest. Voor overgewicht of obesitas of misschien om een paar kilootjes lichter zijn voor een speciaal evenement. Daarom zijn er zoveel verschillende dieetplannen en afslankmethodes op de markt vandaag. Elk dieet komt met een nieuw idee dat je overtuigd dat je […]