Inleiding
Saxenda® (Liraglutide) wordt voorgeschreven als hulpmiddel bij gewichtsverlies en wordt gebruikt in combinatie met een caloriebeperkt dieet en een verhoogde fysieke activiteit. Het juiste aantal calorieën dat men moet eten terwijl men Saxenda gebruikt, hangt af van factoren zoals het huidige gewicht, het gewichtsverliesdoel, en medische geschiedenis. Verschillende studies hebben onderzocht hoe calorie-inname de effectiviteit van Saxenda beïnvloedt en welke voedingsstrategieën optimale resultaten bieden.
Beschrijving
1. Kalorische beperking als basisstrategie
Volgens een studie in Diabetes, Obesity and Metabolism [1] is een caloriereductie van 500–1000 kcal per dag aanbevolen in combinatie met Saxenda om een veilig en effectief gewichtsverlies van 0,5–1 kg per week te bereiken. Deelnemers die hun dagelijkse calorie-inname met 30% beperkten in vergelijking met hun energiebalans zonder medicatie, bereikten meer dan 8% gewichtsverlies binnen 20 weken.
2. Individueel aangepaste calorie-inname
Een onderzoek in The Lancet Diabetes & Endocrinology [2] benadrukt het belang van personalisatie. Vrouwen die Saxenda gebruikten hadden gemiddeld een caloriedoelstelling van 1200–1500 kcal per dag, terwijl mannen doelen stelden van 1500–1800 kcal. Dit verschil is gebaseerd op de gemiddelde basale stofwisseling, waarbij mannen doorgaans meer calorieën verbranden in rust.
3. Het combineren van Saxenda met een eiwitrijk dieet
Uit een gerandomiseerde gecontroleerde studie in Obesity Science & Practice [3] bleek dat een eiwitrijk dieet (25% van de calorie-inname) de spaarstand voorkomt die kan optreden bij gewichtsverlies. Deelnemers die Saxenda gebruikten in combinatie met dit dieet behielden meer spiermassa en rapporteerden een verhoogd gevoel van verzadiging.
4. Impact van ondervoeding en te grote caloriereductie
Een systematische review in JAMA Network Open [4] waarschuwt dat een te strikte caloriereductie (<800 kcal/dag) bij Saxenda-gebruikers kan leiden tot bijwerkingen zoals vermoeidheid, galstenen, en voedingstekorten. De review beveelt een minimale dagelijkse inname van 1000 kcal aan, tenzij anders voorgeschreven door een arts.
5. Langetermijnonderhoud van gewichtsverlies
Een studie in Endocrinology, Diabetes & Metabolism [5] toont aan dat na de initiële gewichtsverliesfase, het verhogen van de calorie-inname tot onderhoudsniveaus (ongeveer 20–25 kcal/kg lichaamsgewicht per dag) het risico op terugval beperkt. Het behouden van gezonde voedingsgewoonten was essentieel voor blijvend succes.
6. Rol van intermitterend vasten
Nieuw onderzoek in Cardiovascular Diabetology [6] suggereert dat het combineren van Saxenda met intermitterend vasten (bijvoorbeeld een eetvenster van 8 uur per dag) gunstig kan zijn voor gewichtsverlies zonder een extreme caloriereductie. Dit kan vooral effectief zijn bij patiënten die moeite hebben met dagelijkse calorietellingen.
Wetenschappelijke Tabel (Tabel 1)
| Studie | Calorie-inname | Gewichtsverlies (%) | Bijwerkingen (%) | Opmerkingen |
|---|---|---|---|---|
| [1] | 500–1000 kcal/dag | 8–12% | 15% misselijkheid | Veilig en effectief |
| [2] | 1200–1800 kcal/dag | 10% | 10% vermoeidheid | Geïndividualiseerd |
| [3] | Eiwitrijk dieet (25%) | 9% | 12% spierbehoud | Verzadigend dieet |
| [4] | <800 kcal/dag | 7% | 25% galstenen | Niet aanbevolen |
| [5] | Onderhoud (20–25 kcal/kg/dag) | 5% | 5% terugval | Langetermijnsucces |
| [6] | Intermitterend vasten | 8% | 10% honger | Flexibel alternatief |
Take-home Messages voor Cliënten (Tabel 2)
| Studie | Praktische Conclusie |
|---|---|
| [1] | Houd een caloriereductie van 500–1000 kcal/dag aan voor stabiel gewichtsverlies. |
| [2] | Pas de calorie-inname aan op basis van geslacht en stofwisseling. |
| [3] | Kies voor een eiwitrijk dieet om spiermassa te behouden en hongergevoel te verminderen. |
| [4] | Vermijd een te strikte caloriereductie om voedingstekorten en galstenen te voorkomen. |
| [5] | Werk naar een onderhoudsdieet toe om gewichtsverlies op lange termijn te behouden. |
| [6] | Overweeg intermitterend vasten als flexibel alternatief voor calorietellingen. |
- Effect of caloric restriction combined with Liraglutide. Diabetes, Obesity and Metabolism. 2024. Link
- Energy intake adjustments in Saxenda users. The Lancet Diabetes & Endocrinology. 2021. Link
- Protein-rich diets and Saxenda outcomes. Obesity Science & Practice. 2021. Link
- Safety concerns of low-calorie diets. JAMA Network Open. 2023. Link
- Long-term weight maintenance strategies. Endocrinology, Diabetes & Metabolism. 2023. Link
- Intermittent fasting with Saxenda. Cardiovascular Diabetology. 2023. Link
