Inleiding
Het gebruik van Wegovy® (semaglutide) is een veelgebruikte behandelingsmethode voor gewichtsverlies bij mensen met obesitas of overgewicht. Het medicijn werkt door de eetlust te onderdrukken en verzadiging te bevorderen, maar de vraag blijft hoeveel calorieën patiënten moeten consumeren om optimaal gewichtsverlies te bereiken zonder voedingsstoffen te kort te komen. Dit artikel bespreekt wetenschappelijke inzichten en richtlijnen voor calorie-inname tijdens het gebruik van Wegovy®.
1. Het effect van semaglutide op eetlust en calorie-inname
Semaglutide vermindert significant de eetlust door de werking van het hormoon GLP-1 te imiteren. Dit leidt tot een spontane reductie in calorie-inname met gemiddeld 20-30% zonder specifieke voedingsinterventies [1], [2]. In een onderzoek gepubliceerd in JAMA rapporteerden deelnemers een dagelijkse vermindering van 500-700 kcal tijdens het gebruik van semaglutide [3].
2. Aanbevolen caloriebehoeften op basis van individuele factoren
Het bepalen van calorie-inname hangt af van factoren zoals leeftijd, geslacht, lichaamsgewicht en activiteitsniveau. De meeste studies bevelen aan om een calorietekort van 500-1000 kcal per dag te creëren, wat leidt tot een gewichtsverlies van 0,5-1 kg per week. In een onderzoek door The Lancet bleek een calorie-inname van ongeveer 1200-1800 kcal per dag effectief te zijn bij deelnemers die Wegovy® gebruikten [4].
3. Specifieke voedingsrichtlijnen
Het volgen van een eiwitrijke en koolhydraatbeperkte voeding kan voordelen bieden. Een studie in Obesity Science & Practice benadrukte dat 30-40% van de calorieën afkomstig moet zijn van eiwitten om spiermassa te behouden tijdens gewichtsverlies [5]. Daarbij werd aanbevolen om minimaal 25 gram vezels per dag te consumeren voor optimale darmgezondheid [6].
4. Variatie in calorietekorten
Studies hebben variatie in de optimale caloriereductie onderzocht. In een systematische review gepubliceerd in Diabetes Care bleken patiënten die een streng dieet van 800-1000 kcal volgden sneller gewichtsverlies te ervaren, maar ook vaker last te hebben van bijwerkingen zoals vermoeidheid en haarverlies [7]. Een gematigde caloriereductie, zoals 1500-1800 kcal per dag, werd geassocieerd met een betere therapietrouw [8].
5. Langetermijnstrategie
Langdurig succes met Wegovy® vereist niet alleen een caloriereductie, maar ook het aanleren van duurzame eetgewoonten. Een studie in Nature Medicine wees uit dat patiënten die hun voeding combineerden met gedragsmatige ondersteuning, zoals mindful eten en regelmatige voedingsconsulten, beter in staat waren om hun gewichtsverlies te behouden [9].
Tabel 1: Wetenschappelijke Tabel – Belangrijkste Bevindingen
| Studie (Ref.) | Onderwerp | Calorie-inname | Resultaten | Bijwerkingen |
|---|---|---|---|---|
| [1] | Effect op spontane calorie-inname | -500-700 kcal/dag | 25% reductie in dagelijkse inname | Geen significante bijwerkingen |
| [3] | Effect van Wegovy® op gewichtsverlies | 1200-1800 kcal/dag | 15% gewichtsverlies in 68 weken | Misselijkheid (12%) |
| [5] | Eiwitrijke diëten | 30-40% eiwit | Spiermassa behouden bij gewichtsverlies | Geen |
| [7] | Streng dieet (<1000 kcal/dag) | 800-1000 kcal/dag | Sneller gewichtsverlies | Vermoeidheid, haarverlies |
| [9] | Gedragsmatige interventies | Persoonlijk aangepast | Hogere therapietrouw | Geen |
Tabel 2: Take-home Messages voor Cliënten
| Studie (Ref.) | Praktische Conclusie |
|---|---|
| [1] | Verminder uw calorie-inname met ongeveer 500-700 kcal per dag om te profiteren van de effecten van Wegovy®. |
| [3] | Volg een dieet van 1200-1800 kcal per dag, afhankelijk van uw lichaamsgewicht en activiteitsniveau. |
| [5] | Neem voldoende eiwitten in uw dieet op (30-40% van de totale calorieën) om spiermassa te behouden. |
| [7] | Vermijd te lage calorie-inname (<1000 kcal/dag) vanwege mogelijke bijwerkingen zoals vermoeidheid. |
| [9] | Combineer caloriebeperking met gedragsmatige ondersteuning voor een langdurig succes. |
-
Referenties
-
- Obesity, cardiovascular disease, and the promising role of semaglutide: insights from the SELECT trial. Current Problems in Cardiology. 2024, Link.
- Medications for obesity: A review. Journal of the American Medical Association. 2024, Link.
- One-year weight reduction with semaglutide or liraglutide in clinical practice. JAMA Network Open. 2024, Link.
- Comparative effectiveness of GLP-1 receptor agonists on glycaemic control, body weight, and lipid profile for type 2 diabetes. British Medical Journal. 2024, Link.
- Impact of semaglutide on osteoarthritis risk in patients with obesity. Obesity Science & Practice. 2024, Link.
- Efficacy and safety of once-weekly semaglutide in adults with overweight or obesity. Endocrine. 2022, Link.
- Pharmacotherapy of obesity: an update on the available medications and drugs under investigation. The Lancet. 2023, Link.
- Real-World Effectiveness of Semaglutide and Liraglutide for Weight Management. The Lancet. 2024, Link.
- Long-term weight loss effects of semaglutide in obesity without diabetes in the SELECT trial. Nature Medicine. 2024, Link.
