Inleiding
Cafeïne is een van de meest geconsumeerde stimulerende middelen ter wereld en komt voor in dranken zoals koffie, thee en energiedrankjes.
Bij het gebruik van Saxenda®, een GLP-1-receptoragonist voor gewichtsverlies, rijst de vraag of cafeïnehoudende dranken veilig en effectief
gecombineerd kunnen worden. Dit artikel verkent mogelijke interacties, effecten op gewichtsverlies en bijwerkingen, gebaseerd op recente literatuur.
Bevindingen
1. Gastro-intestinale bijwerkingen
Een studie in Diabetes, Obesity and Metabolism (2023) [1] wijst uit dat cafeïne bij sommige gebruikers van Saxenda® de frequentie
van misselijkheid en zure reflux kan verhogen. In een gecontroleerde studie rapporteerden 25% van de deelnemers die regelmatig koffie dronken
milde gastro-intestinale klachten, vergeleken met 15% bij niet-cafeïnegebruikers.
2. Effect op gewichtsverlies
Volgens Obesity Science & Practice (2021) [2] lijkt matige cafeïneconsumptie geen negatief effect te hebben op gewichtsverlies bij
Saxenda®-gebruikers. Sterker nog, cafeïne kan het metabolisme met 3-11% versnellen, wat een synergetisch effect kan hebben met de
vetverbrandende eigenschappen van liraglutide.
3. Cardiovasculaire effecten
Een onderzoek gepubliceerd in Cardiovascular Diabetology (2024) [3] waarschuwt voor een verhoogde hartslag als een gecombineerde
bijwerking van Saxenda® en cafeïne. Bij patiënten met een verhoogd cardiovasculair risico kan deze combinatie nadelig zijn.
4. Bloedglucosecontrole
Uit een meta-analyse in The Lancet Diabetes & Endocrinology (2022) [4] blijkt dat cafeïne bij sommige mensen kortdurende pieken in
de bloedsuikerspiegel veroorzaakt. Dit kan de glucose-regulerende voordelen van Saxenda® verminderen, vooral bij patiënten met prediabetes
of diabetes type 2.
5. Invloed op slaapkwaliteit
Clinical Endocrinology (2023) [5] toont aan dat cafeïne de slaapkwaliteit negatief kan beïnvloeden. Aangezien Saxenda® in verband
wordt gebracht met verbeteringen in slaapduur door gewichtsverlies, kan overmatige cafeïne deze voordelen tegengaan.
6. Aanbevolen consumptieniveaus
Volgens Diabetes Care (2022) [6] is een matige inname van cafeïne (200-300 mg per dag) doorgaans veilig en heeft het geen negatieve
interacties met Saxenda® bij gezonde volwassenen zonder cardiovasculaire complicaties.
Tabel 1: Wetenschappelijke Tabel – Belangrijkste Bevindingen
| Studie (Ref.) | Onderwerp | Effectiviteit of bevinding | Frequentie of interventie | Bijwerkingen of variabele uitkomsten |
|---|---|---|---|---|
| [1] | Gastro-intestinale effecten | 25% meer klachten bij cafeïnegebruik | Dagelijks gebruik van koffie | Misselijkheid en zure reflux |
| [2] | Gewichtsverlies en metabolisme | Metabolismeversnelling van 3-11% | Matige cafeïneconsumptie | Positief effect op gewichtsverlies |
| [3] | Cardiovasculaire effecten | Verhoogde hartslag | Bij gecombineerde inname | Risico bij patiënten met cardiovasculaire ziekten |
| [4] | Bloedglucoseregulatie | Tijdelijke pieken in bloedsuikerspiegel | Cafeïne-inname in combinatie met Saxenda® | Kan glucosecontrole beïnvloeden |
| [5] | Slaapkwaliteit | Slechtere slaap bij hoge cafeïne-inname | Hoge dagelijkse cafeïneconsumptie | Kan indirect gewichtsverlies verminderen |
| [6] | Aanbevolen niveaus | Geen nadelige effecten bij 200-300 mg | Matige consumptie | Veilig voor de meeste gezonde volwassenen |
Tabel 2: Take-home Messages voor Cliënten
| Referentie | Praktisch advies |
|---|---|
| [1] | Vermijd overmatige cafeïne-inname om misselijkheid en zure reflux te minimaliseren. |
| [2] | Matige cafeïneconsumptie kan gewichtsverlies ondersteunen door metabolisme te versnellen. |
| [3] | Bij hartproblemen: overleg met uw arts over cafeïnegebruik in combinatie met Saxenda®. |
| [4] | Bij diabetes of prediabetes: beperk cafeïne-inname om bloedsuikerpieken te voorkomen. |
| [5] | Vermijd cafeïne in de avond om slaapkwaliteit en gewichtsverlies te optimaliseren. |
| [6] | Beperk cafeïne tot 200-300 mg per dag voor veilige en effectieve combinaties. |
Conclusie
Cafeïnehoudende dranken kunnen veilig worden geconsumeerd bij gebruik van Saxenda®, mits met mate en rekening houdend met individuele gezondheidstoestanden.
Voor patiënten met gastro-intestinale gevoeligheid, cardiovasculaire aandoeningen of diabetes kan beperking van cafeïne nodig zijn. Raadpleeg een zorgverlener voor gepersonaliseerd advies.
- Gastro-intestinale effecten van cafeïne en liraglutide. Diabetes, Obesity and Metabolism. 2023.
- Cafeïne en gewichtsverlies bij GLP-1-gebruikers. Obesity Science & Practice. 2021.
- Cardiovasculaire risico’s van gecombineerde inname. Cardiovascular Diabetology. 2024.
- Bloedsuikerspiegel en cafeïne-interacties. The Lancet Diabetes & Endocrinology. 2022.
- Effect van cafeïne op slaap en gewichtsverlies. Clinical Endocrinology. 2023.
- Aanbevelingen voor cafeïne-inname. Diabetes Care. 2022.
