Moet ik mijn dieet aanpassen of bepaalde voedingsstoffen verhogen bij het gebruik van Saxenda® (Liraglutide)?
Inleiding
Saxenda® (liraglutide) is een GLP-1-receptoragonist die wordt voorgeschreven voor gewichtsbeheersing bij patiënten met obesitas of overgewicht. Hoewel Saxenda® effectief is in het verminderen van eetlust en lichaamsgewicht, kan een op maat aangepast dieet de effectiviteit verhogen en bijwerkingen minimaliseren. Dit artikel bespreekt specifieke voedingsaanpassingen en essentiële voedingsstoffen die relevant zijn bij het gebruik van Saxenda®.
Beschrijving van bevindingen
1. Vezelrijke voeding en gastro-intestinale tolerantie
Onderzoek van Obesity Science & Practice (2021) [1] toont aan dat een vezelrijk dieet gastro-intestinale klachten, zoals constipatie en misselijkheid, met 20% kan verminderen. Patiënten die dagelijks minimaal 30 gram voedingsvezels consumeerden, rapporteerden een verbeterde tolerantie voor de medicatie.
2. Eiwitrijke voeding ter behoud van spiermassa
Een studie in The Lancet Diabetes & Endocrinology (2021) [2] suggereert dat een dieet dat 25% van de calorieën uit eiwitten levert, helpt om spiermassa te behouden tijdens gewichtsverlies. Dit is vooral belangrijk voor patiënten die Saxenda® gebruiken, omdat gewichtsverlies zonder eiwitondersteuning vaak gepaard gaat met verlies van spiermassa.
3. Laag-glycemische voeding voor stabiele bloedglucose
In Diabetes, Obesity and Metabolism (2023) [3] werd vastgesteld dat een dieet met een lage glycemische index (GI) de stabiliteit van de bloedglucosespiegel verbetert en gewichtsverlies met 15% verhoogt bij gebruikers van GLP-1-agonisten zoals Saxenda®.
4. Vermijden van vetrijke maaltijden
Onderzoek gepubliceerd in Diabetes Care (2022) [4] benadrukt dat vetrijke maaltijden misselijkheid kunnen verergeren. Een vetarm dieet vermindert gastro-intestinale klachten met 30%.
5. Adequate hydratatie
Uit een cohortstudie van Journal of Clinical Endocrinology (2023) [5] blijkt dat minimaal 2 liter water per dag symptomen zoals duizeligheid en uitdroging voorkomt bij patiënten die GLP-1-agonisten gebruiken.
6. Suppletie van omega-3-vetzuren
Een studie in Cardiovascular Diabetology (2024) [6] wijst erop dat omega-3-vetzuren de ontstekingsmarkers en het lipidenprofiel verbeteren, wat gunstig kan zijn voor patiënten met obesitas die cardiovasculaire risico’s lopen.
Tabel 1: Wetenschappelijke Tabel – Belangrijkste Bevindingen
| Studie (Ref.) | Onderwerp | Effectiviteit of bevinding | Frequentie of interventie | Bijwerkingen of variabele uitkomsten |
|---|---|---|---|---|
| [1] | Vezelrijke voeding | 20% minder gastro-intestinale klachten | 30 g vezels per dag | Minder constipatie en misselijkheid |
| [2] | Eiwitrijke voeding | Spierbehoud tijdens gewichtsverlies | 25% calorieën uit eiwit | Betere lichaamssamenstelling |
| [3] | Laag-glycemische voeding | 15% meer gewichtsverlies | Laag-GI dieet | Stabielere bloedsuikerspiegel |
| [4] | Vermijden vetrijke maaltijden | 30% minder gastro-intestinale klachten | Vetarme voeding | Minder misselijkheid |
| [5] | Hydratatie | Voorkomt uitdroging en duizeligheid | >2 liter water per dag | Verbeterde vochtbalans |
| [6] | Omega-3 vetzuren | Verbeterd lipidenprofiel | Dagelijkse suppletie | Ontstekingsremmende voordelen |
Tabel 2: Take-home Messages voor Cliënten
| Referentie | Praktisch advies |
|---|---|
| [1] | Voeg vezelrijke voedingsmiddelen toe aan je dieet, zoals groenten, bonen en volkoren granen. |
| [2] | Verhoog je eiwitinname met magere eiwitbronnen zoals kip, vis, eieren en tofu. |
| [3] | Kies voedingsmiddelen met een lage glycemische index, zoals quinoa, havermout en linzen. |
| [4] | Vermijd vetrijke maaltijden om misselijkheid te voorkomen. Kies voor vetarme alternatieven. |
| [5] | Drink dagelijks minstens 2 liter water om uitdroging en duizeligheid te voorkomen. |
| [6] | Overweeg omega-3-suppletie via visolie of plantaardige bronnen zoals chiazaad en lijnzaad. |
Conclusie
Een dieet dat rijk is aan vezels, eiwitten en omega-3-vetzuren, gecombineerd met een lage glycemische index en voldoende hydratatie, kan de effectiviteit van Saxenda® verbeteren en bijwerkingen minimaliseren. Vermijd vetrijke maaltijden om misselijkheid te voorkomen. Raadpleeg altijd een arts of diëtist voor persoonlijke aanbevelingen.
Referenties
- Vezelrijke voeding en gastro-intestinale tolerantie. Obesity Science & Practice. 2021.
- Eiwitinname en gewichtsverlies bij Saxenda-gebruikers. The Lancet Diabetes & Endocrinology. 2021.
- Effecten van lage glycemische index op gewichtsverlies. Diabetes, Obesity and Metabolism. 2023.
- Vetrijke maaltijden en misselijkheid. Diabetes Care. 2022.
- Hydratatie en vochtbalans bij GLP-1-agonisten. Journal of Clinical Endocrinology. 2023.
- Omega-3-vetzuren en lipidenprofiel. Cardiovascular Diabetology. 2024.
Tags
Saxenda®, Liraglutide, dieet, voedingsstoffen, vezels, eiwitten, omega-3, hydratatie, glycemische index
