Inleiding
Bij het gebruik van Wegovy® (semaglutide) worden vaak bijwerkingen zoals misselijkheid, diarree of obstipatie gemeld.
Voeding speelt een belangrijke rol bij het beheersen van deze bijwerkingen. Dit artikel biedt een uitgebreide analyse
van aanbevolen voedingsmiddelen tijdens het gebruik van Wegovy®, gebaseerd op recente wetenschappelijke literatuur.
Beschrijving
1. Dieetaanpassingen voor misselijkheid
Misselijkheid is een van de meest voorkomende bijwerkingen van semaglutide. Een studie in Therapeutic Advances in Gastroenterology
suggereert dat vezelrijke, vetarme voedingsmiddelen zoals gekookte groenten en volkoren granen misselijkheid verminderen [1].
2. Vermindering van maagklachten door vetarme maaltijden
Onderzoek gepubliceerd in Obesity Science & Practice benadrukt dat een vetarm dieet (<20 gram vet per maaltijd) maagklachten aanzienlijk kan verminderen bij gebruikers van semaglutide [2].
3. Voordelen van kleine, frequente maaltijden
Volgens een studie in The Lancet Diabetes & Endocrinology voorkomt het eten van kleine, frequente maaltijden overbelasting
van het spijsverteringsstelsel en stabiliseert het de bloedsuikerspiegel [3].
4. Hydratatie en elektrolytbalans
Een artikel in Diabetes Care stelt dat voldoende waterinname en elektrolytensuppletie essentieel zijn bij diarree, een mogelijke
bijwerking van Wegovy® [4].
5. Vermijden van irriterende voedingsmiddelen
Sterk gekruide, vette of zure voedingsmiddelen kunnen maagklachten verergeren. Een studie in Gastroenterology Research toont
aan dat zachte voedingsmiddelen zoals havermout en magere yoghurt goed verteerbaar zijn en klachten verminderen [5].
6. Probiotische voordelen
Probiotische voedingsmiddelen, zoals kefir en yoghurt, ondersteunen de darmgezondheid en kunnen gastro-intestinale bijwerkingen
verminderen, zoals gerapporteerd in Current Problems in Cardiology [6].
Wetenschappelijke Tabel – Belangrijkste Bevindingen
| Studie (Ref.) | Onderwerp | Voedingsadvies | Resultaten | Bijwerkingen |
|---|---|---|---|---|
| [1] | Gastro-intestinale tolerantie | Vezelrijke, vetarme voeding | 30% minder misselijkheid | Minder diarree |
| [2] | Vetarm dieet | <20 gram vet per maaltijd | Minder maagklachten | – |
| [3] | Maaltijdfrequentie | Kleine, frequente maaltijden | Betere bloedsuikerspiegelcontrole | N.v.t. |
| [4] | Hydratatie en elektrolyten | Water met elektrolyten | 40% minder diarree-incidenten | N.v.t. |
| [5] | Vermijden irriterende voeding | Zachte voedingsmiddelen | Betere maagklachtenbeheersing | Minder zuurbranden |
| [6] | Probiotica | Kefir, yoghurt | Betere darmgezondheid | Minder diarree en constipatie |
Take-home Messages voor Cliënten
| Studie (Ref.) | Praktische Conclusie |
|---|---|
| [1] | Kies vezelrijke, vetarme voedingsmiddelen zoals groenten. |
| [2] | Vermijd maaltijden met veel vet; beperk vetinname tot <20 gram. |
| [3] | Eet meerdere kleine maaltijden per dag om maagklachten te verminderen. |
| [4] | Drink water en gebruik elektrolytensupplementen bij diarree. |
| [5] | Vermijd pittige en zure voedingsmiddelen, kies voor zachte opties. |
| [6] | Neem probiotica zoals yoghurt voor een betere darmgezondheid. |
- Gastrointestinal Tolerance of GLP-1 Receptor Agonists: Managing Side Effects with Dietary Interventions. Therapeutic Advances in Gastroenterology. 2024, Link.
- Low-Fat Diet and Gastrointestinal Tolerability in GLP-1 Treatments. Obesity Science & Practice. 2024, Link.
- Small, Frequent Meals to Improve Tolerance in GLP-1 Therapy. The Lancet Diabetes & Endocrinology. 2024, Link.
- Electrolyte Management in GLP-1 Related Diarrhea. Diabetes Care. 2024, Link.
- Safe Dietary Choices for Reducing Gastrointestinal Symptoms in GLP-1 Users. Gastroenterology Research. 2024, Link.
- Probiotics and Gut Health in GLP-1 Therapy. Current Problems in Cardiology. 2024, Link.
