OP EEN VERANTWOORDE MANIER KOOLHYDRAATARM ETEN
Zo eet je verantwoord koolhydraatarm Een koolhydraatarm dieet is niet meer weg te denken uit het lijstje met verschillende soorten diëten. Een koolhydraatarm dieet betekent dat je een dieet volgt wat weinig koolhydraten bevat. Dit is een manier om af te vallen, omdat je lichaam in plaats van glucose vet gaat gebruiken om energie te […]
VITAMINE B
B Vitamines Vitamine B is een verzamelnaam voor verschillende vitamines. Vitamine B is een complexe groep van vitaminen, iedere vitamine speelt een aparte rol voor onze gezondheid. Over het algemeen kunnen we zeggen dat ze een functie vervullen bij: de koolhydraatstofwisseling, het zenuwstelsel, de groei, stofwisselingsprocessen en bloedvorming. De verschillende vitamines B komt over het […]
HET DUKAN DIEET
Stap 1: Wat is het Dukandieet? Het Dukan is bedacht door Dr. Pierre Dukan, hij is een Franse arts en voedingsdeskundige die al sinds de jaren ’70 onderzoek doet naar gezonde voeding. Hij heeft een boek uitgebracht dat naar hem vernoemd is, namelijk: Het Dukan Dieet. Dit boek is aan te raden als je dit […]
HET CAMBRIDGE DIEET
Stap 1: Wat is het Cambridgedieet? Het Cambridge dieet is een zeer populaire dieetmethode. Dit komt doordat je snel veel kilo’s kwijt raakt. Het is wel een dieet waarin je zeer weinig calorieën binnenkrijgt. Dit caloriearme dieet is er op gericht dat je lichaam energie niet meer uit alleen maar je voeding gaat halen, maar […]
HET CRASH DIEET
HET DOKTER FRANK DIEET
Stap 1: Wat is het Dokter Frank dieet? Het Dr. Frank dieet is genoemd maar Dr. Frank van Berkum zelf, hij is een arts die op basis van jarenlang wetenschappelijk onderzoek dit dieet heeft ontwikkeld. Het Dr. Frank-dieet is gebaseerd op het eten van eiwitrijk en koolhydraatarm voedsel, voldoende groentes, gezonder leven en minder honger. […]
KOKOSOLIE
Wat is kokosolie Kokosolie is een soort vet dat afkomstig is van de kokosnoot. De kokosolie wordt gewonnen uit het vruchtvlees van de kokosnoot. Kokosolie is hard bij kamertemperatuur, maar het heeft een smeltpunt tussen de 28 en 37 graden Celsius kokosolie en kokosvet is exact hetzelfde, het wordt door elkaar gebruikt maar het is […]
HENNEPZAAD
Wat is hennepzaad Hennep is een van de oudste bekendste medicinale planten ter wereld. Het bevat geneeskrachtige eigenschappen werd door de eeuwen heen door veel culturen gebruikt. Het wordt al eeuwenlang als zeer gezond beschouwd. Hennepzaad klinkt misschien niet zo gezond vanwege de associatie met marihuana, maar met de hennepplant kun je veel meer dan […]
CHERRY TOMATEN
Wat zijn cherry tomaten De (cherry)tomaatjes behoren ook tot de zogenaamde Superfoods omdat het eten van tomaten zo gezond is, dat je ze eigenlijk meerdere keren per week zou moeten eten. Dit is gemakkelijk toe te passen omdat cherrytomaten makkelijk in veel gerechten kan gebruiken. Nog maar een paar honderd jaar geleden werden tomaten nog […]
CACAOPOEDER
Wat is cacaopoeder Rauwe cacaopoeder is zijn puurste vorm en in tegenstelling tot gewone cacao en chocolade dus niet geraffineerd. Iedereen kent cacao natuurlijk als de grondstof voor chocolade. Normaal wordt cacao bij zeer hoge temperaturen gebrand en gemalen, maar juist dan gaan alle goede voedingsstoffen verloren. Omdat rauwe cacaopoeder geen suiker en melk bevat […]