Wat is energie?

Energie hebben we nodig om normaal te kunnen functioneren, zonder energie (calorieën) kunnen we niet overleven. Ieder voedingsmiddel bevat energie, maar de hoeveelheid energie verschilt enorm. Ook de voedingswaarden verschillen per product en je lichaam verwerkt ze op een andere manier. Vet levert bijvoorbeeld 9 Kcal per gram, eiwitten en koolhydraten leveren 4 Kcal per gram, vitamines en mineralen leveren geen energie en vezels erg weinig.

Afvallen Wiki – Begrippenlijst

• Afvalstoffen
• Alvleesklier
• Aminozuren
• Antioxidanten
• Bindweefsel
• Bloed en Bloedcellen
• Bloedsuikerspiegel
• BMI (Body Mass Index)
• Cafeïne
• Calorieën
• Cholestorol

• Darmen
• Diabetes
• Dieet
• Eiwitkwaliteit
• Eiwittekort
• Eiwitten
• Emotie eten
• Energie
• Energiebalans
• E-nummers
• Foliumzuur
• Glycemische index (GI)

• Glycogeen
• IJzer
• Immuunsysteem
• Insuline
• Jojo-effect
• Koolhydraten
• Lactose (melksuiker)
• Immuunsysteem
• Lever
• Lightproducten
• Maag
• Macronutriënten
• Maltose

• Metabolisme
• Micronutriënten
• Mineralen en spoorelementen
• Overgewicht
• Omega 3 vetzuren
• Omega 6 vetzuren
• Omega 9
• Onverzadigd vet
• Organen en Orgaanstelsels
• Spierweefsel
• Spijsvertering
• Streefgewicht
• Transvet
• Verzadigd vet